Técnica Alexander
A Técnica Alexander preocupa-se com a postura de nosso corpo: quando caminhamos, quando estamos de pé, quando nos sentamos. Seu objetivo é promover uma posição natural e movimentos livres.
A técnica foi criada na Austrália no final do séc.XIX pelo ator F. M. Alexander a partir de um problema vocal, diz respeito à relação dinâmica do pescoço-cabeça-costas que, perfeita na infância, passa a se deteriorar ao longo dos anos, influenciando todo o funcionamento do organismo humano.
O objetivo é restabelecer naturalmente o tônus muscular, reeducando por meio de orientação verbal e do uso das mãos. A identificação das tensões desenvolve uma tomada de consciência dos maus hábitos do cotidiano.
O trabalho tem como característica atividades do dia-a-dia como levantar, sentar, andar, correr, etc. O aluno poderá aproximar a técnica do seu cotidiano, produzindo movimentos com mais leveza, facilidade, e equilíbrio corporal, inclusive em atividades profissionais.
As sessões duram aproximadamente 40 minutos e são trabalhadas por tempo variado (mínimo de 1x por semana), visando sempre a melhora de coordenação entre pensamento e movimento.
Os benefícios são vários: menos tensão em um ombro endurecido, uma dor aguda nas costas é amenizada, dores nas costas diminuem, o stress torna-se controlável, a rigidez do pescoço é suavizada. As mudanças podem ocorrer também nos estados mentais e emocionais proporcionando menos agitação e ansiedade.
É bem aproveitada por artistas e esportistas para quem bom equilíbrio e boa coordenação são essenciais. Pessoas com dores na coluna, torcicolo, problemas nas articulações etc. e por fim, pessoas em geral que querem melhorar ampliar a sua satisfação nas tarefas diárias.
A Técnica Alexander preocupa-se com a postura de nosso corpo: quando caminhamos, quando estamos de pé, quando nos sentamos. Seu objetivo é promover uma posição natural e movimentos livres.
A técnica foi criada na Austrália no final do séc.XIX pelo ator F. M. Alexander a partir de um problema vocal, diz respeito à relação dinâmica do pescoço-cabeça-costas que, perfeita na infância, passa a se deteriorar ao longo dos anos, influenciando todo o funcionamento do organismo humano.
O objetivo é restabelecer naturalmente o tônus muscular, reeducando por meio de orientação verbal e do uso das mãos. A identificação das tensões desenvolve uma tomada de consciência dos maus hábitos do cotidiano.
O trabalho tem como característica atividades do dia-a-dia como levantar, sentar, andar, correr, etc. O aluno poderá aproximar a técnica do seu cotidiano, produzindo movimentos com mais leveza, facilidade, e equilíbrio corporal, inclusive em atividades profissionais.
As sessões duram aproximadamente 40 minutos e são trabalhadas por tempo variado (mínimo de 1x por semana), visando sempre a melhora de coordenação entre pensamento e movimento.
Os benefícios são vários: menos tensão em um ombro endurecido, uma dor aguda nas costas é amenizada, dores nas costas diminuem, o stress torna-se controlável, a rigidez do pescoço é suavizada. As mudanças podem ocorrer também nos estados mentais e emocionais proporcionando menos agitação e ansiedade.
É bem aproveitada por artistas e esportistas para quem bom equilíbrio e boa coordenação são essenciais. Pessoas com dores na coluna, torcicolo, problemas nas articulações etc. e por fim, pessoas em geral que querem melhorar ampliar a sua satisfação nas tarefas diárias.