TÉCNICA ALEXANDER

pode ser descrita como uma maneira de se cultivar e estabelecer hábitos de postura e liberdade no ser como um todo. Sendo assim, representa uma contribuição importante na solução deste problema complexo que é a tensão no desempenho, já que uma postura adequada é certamente um pré-requisito essencial. Walter Carrington professor da T.A.

IYENGAR YOGA

B.K.S. Iyengar, mestre indiano que desenvolveu seu próprio método de hatha ioga, tem como objetivo o alinhamento nas posturas (por isso são utilizados acessórios como cintos, blocos, etc) através de ações internas, com a intenção de trazer mais consciência para o corpo e para a mente.

Neste blog você encontrá vários artigos, links, textos sobre a Técnica Alexander e suas aplicações com depoimentos, o texto com link sobre a pesquisa científica feita sobre a mesma, fotos e o texto "Iyengar Yoga e as diferentes idades" da professora Analú Matsubara.